Description
BALADE
Balade “tranquille” à Allauch : Le Vallon de la Vache. Marchez, libérez votre esprit, faites des rencontres ! .
- La marche à pied a de nombreux bienfaits pour la santé ? Lesquels ?
Pour le cœur – Réduire le risque de cancer – Contre l’arthrose – le diabète …
- Est-il bon de marcher tous les jours ?
Non seulement, c’est bon mais c’est important : Il est recommandé de marcher au moins 30 à 40 min par jour d’un bon pas. C’est le minimum pour vous aider à rester en bonne santé.
Prévoir: une tenue confortable de type legging ou tenue de sport, de l’eau avec vous ainsi qu’une collation légère, de type barres de céréales.
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