“Comment retrouver un sommeil de qualité ?”
Dans cet atelier je vous propose de prendre conscience de l’importance du sommeil dans notre équilibre général.
Comment vous laisser aller à ce temps de pause nécessaire à votre bien être ?
Exercices de respiration et postures dynamiques pour favoriser ce moment de lâcher prise avant le coucher.
Séance de détente en posture allongé : le train du sommeil
Retour des ressentis
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