Ces séances sont conçues pour ceux qui n’ont jamais fait de yoga et qui ont envie d’apprendre.

Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?

• Le hatha yoga est une pratique ancestrale indienne visant à améliorer à la fois le corps et l’esprit grâce à des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation.
• Cette forme de yoga accessible à tous
• Bienfaits : meilleure santé physique, réduction du stress et renforcement de la concentration.

Prévoir : tenue confortable de type legging ou tenue de sport