Aller au-delà des « il faut » et « il ne faut pas »
Les recommandations en matière de santé sont essentielles. Mais adopter des habitudes de vie favorables à sa santé ne se résume pas à les connaître.
L’enjeu est de parvenir à les intégrer progressivement dans son quotidien, en tenant compte de ses habitudes, de ses contraintes, de sa réalité et de ses priorités personnelles.
Point de départ
Le Bilan Vitalité®
Faites le point sur vos habitudes actuelles, identifiez vos ressources et les freins rencontrés, puis définissez un ou deux objectifs prioritaires pour amorcer le changement et avancer progressivement, un pas à la fois.
Votre plan d’action
Une feuille de route personnalisée
Repartez avec une feuille de route composée d’actions concrètes, progressives et réalisables dans votre quotidien. Vous recevez également votre Passeport Vitalité®, pour suivre et valoriser votre cheminement au fil des étapes.
Garder le cap
Un accompagnement dans la durée
Vous avancez avec le soutien d’une coordinatrice-conseillère formée à la démarche, qui vous aide à ajuster vos objectifs et à maintenir votre dynamique dans le temps. Et parce qu’il est souvent plus facile d’avancer ensemble, vous pouvez aussi vous appuyer sur la communauté Bella Vista : un groupe motivationnel pour partager ses expériences, s’encourager et progresser ensemble.
Une démarche personnalisée
À votre rythme
La démarche est encadrée, coordonnée et personnalisée, pour s’adapter au rythme, aux besoins et aux priorités de chacun.
Du bilan à l’action : plusieurs façons d’avancer
Le Bilan Vitalité®, la définition des objectifs, la feuille de route, le Passeport Vitalité® et le suivi de la démarche avec une coordinatrice dédiée constituent le socle gratuit proposé par FA-RE13.
À partir de cette feuille de route, chacun reste libre de choisir les actions qui lui correspondent pour progresser à son rythme.
Expérimenter à son rythme
Selon vos objectifs, vous pouvez participer aux ateliers et activités proposés à Bella Vista : mouvement, relaxation, alimentation, sommeil, gestion du stress, équilibre, mobilité, activité physique…
Ces activités permettent d’initier de nouvelles habitudes par la pratique régulière, de tester ce qui vous convient et de l’intégrer progressivement dans votre quotidien. Certains ateliers peuvent être suivis à distance.
La participation se fait à la carte selon vos objectifs, ou grâce à l’un de nos Pass Bella Vista.
Approfondir avec les Cycles Prévention
Pour certains objectifs, quelques séances ponctuelles ne suffisent pas toujours à installer durablement de nouvelles habitudes.
Les Cycles Prévention réunissent un petit groupe autour d’un objectif commun et proposent plusieurs séances complémentaires pour comprendre, expérimenter et ancrer progressivement de nouvelles pratiques. Par exemple :
- mieux dormir ;
- mieux gérer son stress ;
- reprendre une activité physique ;
- bouger avec des douleurs ;
- préserver sa mobilité ;
- reprendre confiance après une blessure ;
- améliorer son alimentation ;
- réduire ou arrêter sa consommation de tabac…
Le cycle s’adapte à vous, et pas l’inverse.
Chaque cycle est construit autour des besoins individuels et du groupe ainsi constitué. Cette émulation crée un cercle vertueux qui favorise l’entraide et la motivation collective.
Être orienté vers un professionnel si besoin
Lorsque la situation ou l’objectif nécessite un accompagnement plus spécifique, Bella Vista peut vous orienter vers une ressource adaptée : une association, un dispositif local, un professionnel de santé ou un professionnel partenaire engagé dans la démarche.
Ces professionnels ont choisi d’adhérer aux principes de la démarche Bella Vista et de proposer aux personnes orientées des conditions tarifaires préférentielles, afin de permettre à chacun de prendre soin de sa santé et de son bien-être.
Cette orientation reste toujours facultative et se fait en fonction de vos besoins et de vos choix.