Détails de l'événement
RENFORCER LES DEFENSES NATURELLES DE NOTRE ORGANISME
L’atelier “Renforcer les défenses naturelles” met l’accent sur des stratégies simples et efficaces pour soutenir le système immunitaire du corps de manière naturelle afin de lutter efficacement contre les maux de l’hiver. Il explore plusieurs aspects clés, notamment l’importance d’une alimentation riche en nutriments essentiels comme les vitamines C et D, le zinc et les antioxydants. L’atelier aborde également d’autres piliers pour renforcer l’immunité, comme une bonne gestion du stress, un sommeil réparateur, et une activité physique régulière. Vous découvrirez des moyens pratiques d’intégrer ces éléments dans leur quotidien pour aider à prévenir les maladies et renforcer la vitalité globale. Enfin, il souligne l’importance d’un mode de vie équilibré, alliant nutrition, mouvement et bien-être mental pour maintenir une santé optimale sur le long terme.
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